Finisbe ért a nagyböjt!… 4 jótanács böjtölőknek...

2017. április 10.

Már alig egy hét van hátra húsvétig. Ez a nagyböjt vége. Van, aki komolyan veszi az évezredes szokást, és 40 napig tartózkodik a gasztronómiai élvezetektől, van, aki kevésbé vagy egyáltalán nem szigorkodik önmagával. Ezen döntés meghozatala mindenkinek a szabadságában áll, de aki szeretne beszállni valamilyen módon ebbe a folyamatba, még megteheti, hiszen sokan csak a böjt utolsó hetében, esetleg utolsó napján hoznak némi áldozatot. Még nem késő tehát egy rövid tisztító kúrához! Mire kell figyelni? Mi ennek az egésznek az értelme?

A böjt szűkebb értelemben véve a testi-lelki megtisztulásunkat szolgálja. Vannak, akik talán túl komolyan is veszik, nem feltétlenül vallásos megfontolásból, de az egészséges életmód vagy akár a fogyókúra érdekében. Mit érdemes szem előtt tartani a böjtölés megkezdésekor?

 

1) Soha ne váljon önsanyargatássá! Nincs az a vallásos vagy egészségügyi cél, ami miatt érdemes lenne megvonni magunktól a legszükségesebb ásványi anyagokat vagy vitaminokat. A folyadékbevitel túlzott csökkentése vagy növelése is sokkolja szervezetünket.

 

2) Soha ne tűzzünk ki olyan célt, ne tegyünk olyan fogadalmat, amit nem tudunk maradéktalanul betartani, mert csak frusztrációhoz vezet, az egész törekvés visszafelé sül el.

 

3) Az igazán filozofikus megközelítés azt tanítja, hogy a böjt a szabadságunk visszaszerzéséről szól. Merthogy sok olyan dolognak vagyunk a rabjai, amiknek nem kellene. Nem az életszükségleteinkről kell ilyenkor lemondani, hanem a valóban felesleges igényeinkről, amik kötnek minket, de nem adnak igazi élményeket már. Ez nem biztos, hogy táplálék. Lehet, hogy inkább a panaszkodásról kellene lemondanunk vagy az aggódásról és nem a kenyérről.

4) Tartsuk be a fokozatosság elvét! Főleg, ha valamilyen komoly kihívást választunk magunknak. Például egészséges megvonni magunktól egy ideig a zsíros, cukros ételeket, de ha a böjt végén hirtelen terheljük vissza az emésztőrendszerünket, akkor nagyon sokat árthatunk - elsősorban a hasnyálmirigyünknek.

Új hozzászólás